アーモンドショコラケーキを(^ー^* )フフ♪

♪(^・ェ・^)あ(・Θ・)り@(・ェ・)@がU・ェ・Uとぉ~ ♪
暖かい励ましありがとうございました。

肩甲骨に5寸釘の痛みも、一寸法師の針くらいになりましたので、
CGCおいしい暮らしのお手伝い「ふれあい交差点」2010.2に載っている
13土、アーモンドショコラケーキを焼いてみました。
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<パウンド型2個分>
チョコレート120g バタ-120g 砂糖165g 卵4個 薄力粉240g 
アーモンド50g バナナ1本
予熱あり180℃で40分でこのようになりました。
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雪の女王さんのご機嫌麗しく、寒気も去って、
今日は久しぶりにいい天気
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体を動かさないと、血行が悪いし、頭も働かないので、
アリーナへトレーニングに行ってきました。
今日は2月1回目なので、基本のフォーム確認とウォーキングです。
あのスクワットと、いつもの4点支えと、ズルしちゃだめよ腹筋と、腕立て伏せ。
この背中のチクチクと相談して、適当にやってきました

後1か月の辛抱ですね、もうすぐ春
p(*^-^*)q がんばっ♪

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この記事へのコメント

2010年02月09日 07:11
★おはよぉ~★ヽ(^∀^*)ノ♪
痛みがうすれて良かったですね!
アーモンドショコラケーキ上手に出来ましたね。
今日は今までより暖かい朝になりました・・・
春って感じではありませんが、このまま春に向かってくれればイイのですけどねぇ~(v^ー゜)!
シェイプアップして、薄着の春を迎えましょう。
2010年02月09日 12:34
少し症状が楽になってよかったです♪
お菓子作りも気晴らしになっていいですね
しかも、美味しそうに焼けていてお腹も満足ですね!
少し体を動かして、気分もハイになったのでは?
無理をなさらず、体調みながら楽しんで下さいね(^^)
本当に春が待ち遠しいですね~
今日の静岡は、とても暖かいですよ♪
メロンパン
2010年02月09日 19:26
maroちゃん、いつもアリガト♪(*'-^)-☆パチン
春に向けてまず、この肉布団を脱ぎ捨てようとシェイプアップを考えていますが…
簡単お手軽即効というもの、ありませんか
メロンパン
2010年02月09日 19:44
kaworu様、静岡はいい所と聞いています、羨ましい
静岡の河津桜は有名ですが、観に行かれますか?
暖かくても、朝は辛いですね。弁当作りがあると、寝坊ができないので、あまり無理しないで、早めに
お(^o^)や(^◇^)す(^〇^)み(^-^)で(^・^)チュッ♪
2010年02月09日 22:36
私も今日10日ぶりに走ってきました。
12km走って60分・・・・
久々の割りに いつもと変わらず・・・・
体重も体脂肪も変化ほとんどしていない
春のロードレースまでには何とかしないと・・・
2010年02月10日 00:16
たびたび、失礼します
静岡の河津桜ご存知でしたか?
静岡でもとても有名で季節になると
地元TV番組でよく取りあげますよ~
しかし、私は随分長いこと行っていません
何かTV観て行った気になっちゃってるんですよ(笑)
もしいつか機会があったら、のんびりした
静岡に遊びに来て下さいね
メロンパン
2010年02月10日 06:03
ひさ@くわがた様、再度「おいしいコメント」ありがとう♪(#^ー゚)v
咲くころに、仙台あちこちの美味いもの食べに、お邪魔しますのでよろしく
メロンパン
2010年02月10日 06:13
~~~ヾ(^∇^)おはよーございます♪
すみません、グッチーさん、ロードレースは何Kmでしたっけ?
メロンパン
2010年02月10日 06:30
静岡は、熱海・伊東・熱川・修善寺と名だたる温泉が目白押しなのに、行ったことがありません
御殿場には泊まって来たのですが、飲んで騒いで来ただけなので、覚えていない
静岡方面には、温泉リベンジに行きたいと思っています
maro
2010年02月10日 10:50
(*゚_○゚)ノシ おはょっす!!
その肉布団で温まりたぁ~い(笑)
2010年02月13日 23:49
何かと忙し気味で遅れ気味となってしまいました。
何か大変だったようで~
全身ジンマシン、肩甲骨に5寸釘、痛々しいです。
だいぶ良くなられたようで~
めげずにクッキングにトレーニング、若さのたまものです。
自分も腰痛がいつまでたっても退きませんが、お互い頑張りましょう。
メロンパン
2010年02月14日 21:30
小太郎さん、お久しぶりです=*^-^*=
働き過ぎで腰痛ですか?お見舞い申し上げます。
私は、「湯治だ」と温泉にばかり行って、プールに入っていません。だから、ふふふ…笑いごとではないのですが

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