チョコレート・ブラウニー

道路は足元滑る心配もなくなりましたので安心して空を見上げて歩いて
いると、7羽の白鳥が南南西へ…(・・∂) アレ?
シベリアやオホーツク海沿岸に飛去するのではないのか~?帰る方向が違う
のではないか (゚_。)?
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ようやく春の兆しとなりましたので、キッチンでまた、おやつにチョコレート
ブラウニーを作りました。 
材料(20cm×20cmの角ケーキ型1個分)
ミルクチョコレート…1枚 バター…60g 牛乳…大さじ2 ココア…大さじ2 卵…
2個 砂糖…100g ホットケーキミックス…150g くるみ(生地用)…6個 くるみ(飾り用)…24個
作り方
1、ミルクチョコレートとバターを湯せんにかけて溶かし、温かいうちに牛乳を
  入れて混ぜ、ココアも入れてよく混ぜる。
2、ボウルに卵を入れてほぐし、砂糖を加えて、泡だて器でもったりとするまで
  泡立てる。
3、あら熱がとれた1と2を混ぜる。
4、3にホットケーキミックスを2~3回に分けて入れ、粉っぽさがなくなるまで
  軽く混ぜ、最後に刻んだくるみを加えて混ぜる。
5、クッキングシートを敷いた型に4を流し入れ、表面をならしたら、くるみを
  飾る。
6、170℃のオーブンで約30~40分焼いて竹串を刺してみて、何もついてこな
  かったら焼き上がり (´∀`)♪
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さて、問題です 
このおよそ500gのチョコレート・ブラウニーを母と半分こすると、何カロリーの
摂取となって、消費するには苦手なジョギングを何時間しなければならないで
しょうか `s(・'・;)
ブラウニー1人分を適正に食べると仮定すれば350Kcalで、体重を夢のような50㎏と仮定すればジョギング1時間消費カロリーは370Kcal、クロール420Kcalということになります。
あ~、食べるは易く、痩せるは難しです   

就寝前にややこしい話で、失礼しました~
☆GOODNIGHTです☆⌒(*^-゚)ノ~♪

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この記事へのコメント

2012年03月31日 00:19
こばわ~(´ω`)ノ
久々、東北の太陽
白鳥さん、以前に南に向かって飛んで
行くの見ました。長旅の前にもっと
エサの補給に移動したとか?
チョコ・ブラですねヾ(-ε-o)ォィォィ
後半の問題は・・・
(ノ∀\*)ミナイミナイ

春になっても雪の掘り起こし
お疲れ様です☆(o・ω・o)ゝ
2012年03月31日 05:03
先日、真冬並の雪が降りました。

えぇ~、どうなったんじゃいなぁ~!

一昨日の「ピィ~カン」で春が一気に押し寄せたようです。

「蕗のとう」が沢山取れました。

天ぷら、ふきミソで満足です。(=^_^=)
2012年03月31日 07:24
カロリー気になりますよね。
なかなか消費カロリーって少ないんだと自分も良く思いますよ。
ビール ○本も飲んじゃったら、○○○Kcal・・・
いつも後で後悔してます。
2012年03月31日 11:45
こんにちは

南南西に進路をとれ
7人侍は緊急指令を受けたのでしょう
2012年03月31日 21:34
チョコレートブラウニー、おいしそうですね~~。いいなぁ。こんなお菓子が作れると・・・ぜひ送ってください。なんなら、白鳥さんに千葉まで届けろと指令を送ってください♪^^
るなまる様へ
2012年03月31日 22:33
鳥類研究所にお勤めですか?の、るな
さん、こばわ~(^○^)/☆
餌補給に一旦南下するのですか σ(゚・゚*)ヘー
真面目そうなるなさんが脱線するとは…お疲れですか~σ(^_^;)
ずくなし様へ
2012年03月31日 22:51
ずくなしさん、今日は春の嵐でした(゚、゚)
こちら、雪を捨てた庭はこのような状態で、雨でも降ってくれると助かるのに、また
色白の冷たい美人も、しつこ過ぎるとねぇ
TonTon様へ
2012年03月31日 23:10
TonTonさんも、お腹の出っ張りが気に
なりますか ( ・◇・)?
ビール中ジョッキ1本140kcalに対し、入浴1時間190kcal、登山3時間1,200kcalの消費ですからねえ σ(^_^;)
キャンペーンガールのおまけまでついたら、毎週末穂高かも 
無門様へ
2012年03月31日 23:32
無門さん、こんばんは~ヽ(^。^)ノ
今日は空を見上げて車に乗っていたら、
6羽が真北を目指して飛んで行きました。
白鳥の世界にも、ややこしい指令があるのでしょうか 
かるきち様へ
2012年03月31日 23:46
かるきちさん、目の毒で m(*- -*)mゴメンネ
毎日ホットケーキばかりじゃつまんない(^_^;) 
そういう問題じゃなくて…食べ過ぎか 
白鳥さんにパシリをさせろと? 
2012年04月01日 12:29
ブラウニー、おいしそうに焼けてますね!
クルミがいいですね~
おいしいものを食べる時は
カロリーは気にせず食べたいもの。
消費カロリーの運動時間を思うと
甘いものや高カロリーものはやっぱり夜をさけて
朝、食べるのが理想的なかんじがしますね~^^。
2012年04月01日 19:22
くるみたっぷりでおいしそうです。ヨーグルトも小岩井に十和田高原ヨーグルトとは、こっちと違って濃厚なんでしょうか?スポンジケーキより濃厚なブラウニー、太っても独り占めで食べましょう。
2012年04月01日 21:05
いくら食べても太らない私にはわかりません腸内にギョウチュウでも飼っていて養分を吸収されてるのとちゃうかと友人は言います。
メイ様へ
2012年04月03日 12:53
メイさん、台風並みの低気圧が日本海を北上していますが、大丈夫ですか (゚ペ)?
朝は果物などを、こんなもの食べたら運動しないとね。
どうしてこんなケーキを焼いちゃうのか、こんな出っ張ったお腹で (〃´o`)=3
きつぽん様へ
2012年04月03日 13:09
きつぽんさん、おかえりなさ~い(=^ー゚)ノ
これ以上太ってもイイ?゚◇゚)? ありがたいことです <(_ _*)>♪
でも、ここまで太らせた母に感謝しつつ、
道連れにします 
鉄仮面様へ
2012年04月03日 13:29
鉄仮面さん、
デブ仲間では、「食べたら太るのは当たり前、食べても太らないのは病気だろう」と負け惜しみを言って慰め合っています σ(^_^;)
ギョウチュウ?がいるとアレルギーに罹らない、花粉症にならないと東北大学の教授が新聞に掲載していましたが 
2012年11月07日 18:07
チョコレートブラウニー美味しいですよね大好きなクルミもタップリ♪
パティシエさんも顔負けですよ^^自身で作ったケーキでお茶タイム、ほっこりしますね。
だるま様へ
2012年11月08日 19:49
こんばんわぁ (* ^-^)ノ☆
デブだらけの我が家はブラウニーもロール
ケーキも大好きで、カロリー計算しない母は
怖いものなしです (。_゚)〃コケッ
だるまさんに褒められたので?また、ブログ
アップしましょうか