ガッツ玉御礼<(_ _*)>

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外傷性、疲労性、骨粗鬆症など原因があるが、ぶつかったりひねったりした箇所が痛い、動かすとさらに痛い「骨折」。
ズキズキ痛んで若干腫れているので丁重に湿布してくれるのかと思いきや、
痛い手に突然包帯(状のギプス)を巻き始めた。
昔のような石膏ではなかったので、この包帯がギプスになって固定される心の準備ができていなかった。
レントゲン撮って、骨にずれがなければそのままギプス固定による治療が普通だって。
ギプスの中の手は、1週間青黒くなってましたが、湿布しなくてよかったの  
骨はもっとも自己再生能力が高い組織なので、骨折しても 大半は適切な治療によって正常な機能を取り戻せる。
折れた部位にできた新しい骨は、新陳代謝を繰り返しながらやがて正常な骨の状態に戻る。
仮骨がほぼ完成したら固定を除去し、本来の機能がほぼ回復するまでリハビリを進める。
炎症のあるうちは患部を冷やして炎症の広がりを抑えるが、炎症が治まったらあまり冷やさないようにする。
手や足の場合、冷やすと末梢の血行が悪化する原因となるので、炎症がひいたら入浴やリハビリなどで血行を保つ。
…と、帰って来てからネットで調べたら、やっと分かった 
骨折部がずれたら徒手整復術(手術)を行わなければならないので、マラソン大会に向けて走り込む、減量のために積極的に山に登るということは勧めないと、医者に釘を刺された。
骨折時の食生活には気を遣い、骨の形成を促進するたんぱく質やカルシウム、ビタミンKやDを含む食品をしっかり摂った方が望ましいので、安上がりな
ししゃもと牛乳と納豆を取り入れて安静にしていていたら、2か月かけてやっと減量した分が1週間足らずで戻ってしまった。
何ちゅう健康体だ~ ( ´△`)アァ-

痛みや炎症を抑える薬は、本当によく効くものだと感心しました 
そして(薬のせいで?)益々眠い。
ジョギングでコケたらアウトなので、朝夕景色を眺めながらのウォーキングも
良いですね。
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雨が降らないアスファルト道路にけなげに咲く名もなき雑草を見つけ、日が
長くなった夕方に減量減量と唱えながらがんばって歩き過ぎると家に帰ったらバタンキューです(これでイイのか) σ(^_^;)

我田引水ですが、骨折・打ち身に効能のある温泉は単純泉、塩化物泉です
青森県碇ヶ関温泉郷(碇ヶ関温泉・湯の沢温泉・古遠部温泉・久吉温泉)、
岩手県つなぎ温泉、秋田県黒湯温泉・後生掛温泉・秋田温泉、群馬県川古
温泉、長野県白骨温泉・明治温泉・天竜水神温泉、大阪府石切温泉・能勢
温泉、兵庫県波賀温泉、鳥取県関金温泉・三朝温泉・東郷温泉・大山温泉、
島根県立久恵峡温泉、広島県湯ノ山温泉などが有名なようですが、果たして
どうでしょうか。
温泉禁断症状で、ああ~3週間後、とても待遠しいですヾ(*^▽^*)oヾ(*^▽^*)o   
 

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