テーマ:健康

ガッツ玉御礼<(_ _*)>

外傷性、疲労性、骨粗鬆症など原因があるが、ぶつかったりひねったりした箇所が痛い、動かすとさらに痛い「骨折」。 ズキズキ痛んで若干腫れているので丁重に湿布してくれるのかと思いきや、 痛い手に突然包帯(状のギプス)を巻き始めた。 昔のような石膏ではなかったので、この包帯がギプスになって固定される心の準備ができ…
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八甲田山雪の回廊2013

今年もやってきました、いつもの雪の回廊  4月1日、八甲田・十和田ゴールドライン(国道103号線)、酸ヶ湯温泉と谷地温泉間 8kmが開通しました。 今年は雪の回廊は高さが10m超えとなるところもあり、大迫力圧迫感あり過ぎ。 震えるほど寒いので、GW過ぎても残雪ありかも、ですね  ( ^^)rイラッシャ~イ…
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歩くスキー φ(*゚ー゚)φ

「私をスキーに連れてって」とはねだらない。 自分で勝手に行きます、歩くスキー φ(*゚ー゚)φ 今日も強風だ吹雪だと脅かされましたが(このごろの警報は安直ではないか気象 庁?)、予想は見事に外れて、日が射して影法師で遊びたいくらいのスキー日和と なりました。  歩くスキーとは、こんなかっこうのシュ…
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雪は降る、私は太る (^ー^; )

 黒髪を 敷いて眠るか 雪女   例年よりも雪女が元気で困ったものですが、いかがお過ごしでしょうか (゚ー゚*?)  八甲田山雪の回廊ではなくて、市内の道路です(積雪100cm超え)  吹雪の中久々に寄った、青森空港から弘前方面へ抜ける途中にある婆娑羅温泉 は、「2月末まで冬休み{…
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だから、健康温泉ポパイ (゚_。)?

年末のクリスマスケーキから始まって、干支が辰から巳に替わった正月、 あっという間に私は床暖でゴロゴロパンダかよく肥えたフォア・グラに変身  (=ω=。) 外は吹雪で、不健康に食っちゃあゴロ寝してるからでしょう。 健康温泉ポパイに行きますか、ヒートショックプロテイン入浴でもしましょうか (゚・゚*) 体を…
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日本一黒い湯#142

青森県上北地域の27温泉で、温泉とロトくじを同時に楽しめる「スパロト」形式の 温泉スタンプラリー開催です  (1月15日まで) 入浴し、応募ハガキに各温泉の番号のスタンプを3つ集めて豪華景品当てましょう~ ということで、いざ参戦 p(*^-^*)q 全国各地に美人の湯{%赤ちゃん…
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苹果(ひょうか)の湯#141 

りんご畑の肉体労働やヘロヘロジョギングなどは、か弱い脳を直撃し、PCを 開けた途端に睡魔に襲われ、りんご畑の続きが中々書けません ヾ(_ _*)ハンセイ  無理無理りんご繋がりで、10月末日に終了した「ひらか和!入浴ラリー」の南田温泉 ホテルアップルランドの報告を今ごろになって σ(^_^;)アハ  …
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縄文の杜あおもりツーデーマーチ♪

6日前、アップルマラソンで「苦しいから歩きたい」と囁いたら、ウォーキング クラブ会員の方に誘われました、東北マーチングリーグ第7ステージ縄文の杜 あおもりツーデーマーチにいらっしゃいと ヘ(=^・・^=)m せっかくだから、古代5,000年の縄文ロマンと雪中行軍ゆかりの雄大な八甲田 山の景色を堪能!…
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第10回弘前・白神アップルマラソン(^O^;)

本物の秘湯がなくなったといじいじしてもしょうがないし、 あっちこっち入っても、一向に埋まらないスタンプラリーも絶望的な毎日、 皆様、いかがお過ごしでしょうか ゚◇゚)? お腹がぽっこり出てきた中年のメタボは、老年期のボケに直結すると脅かされ、 どうももらい子でも拾い子でもないようなので、当…
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またまた浅虫温泉

額から脛まで塩だらけの、人間製塩機となりましたメロンです σ(^_^;)  ですから、満腹になりましたら青森市の奥座敷、平安時代から続く浅虫温泉へ。 昔からの16軒の旅館があり、大衆浴場に馴染んでいるので敷居が高いと思いながら も、麻蒸湯札(あさむしゆふだ)を使って1温泉500円で立ち寄り入浴しまし…
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AOMORIマラソン大会御礼<(_ _*)>

ウォーキング4Km/1H、ジョギング7Km/H、かなり速い15Km/H、 フルマラソン世界最高20Km/H、ぞうさん40Km/H、きりんさん50Km/H。 こうしてみると、二本足の人間てあまり走れないものですね c(゚.゚*) 朝…
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冷やして温めて(。_゚)?

うっかりテーブルの脚に足の小指を引っ掛けて赤紫に腫れ上がったら、冷湿布 or温湿布 (゚ペ)? 骨折の場合、自力で治ることもありますが、ズレた角度のまま形成されてしまうこと もあるようで、私の左手薬指は曲がっている  病院に行ってもテーピングして痛み止めもらって安静にするだけなら…
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20歳若返ったら何歳?

いつの間にか、水仙ももサクランボも散り、庭では私ボケ(木瓜)が満開と なりました。 時の流れには逆らいたいもの、特にアンチエイジングなんかは興味津津。 ということで、「50歳超えても30代に見える人の食の習慣術、若返り食堂」 本当か嘘か、面白そうだ…
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マラソンシーズン到来(゚ー゚*?)

温泉のお供のデジカメでは、昇る朝日に輝く椿の蕾を撮ることは無理です ヽ(・ー`)ノガクッ このような所々、所々雪解けの水溜りの公園で見つけたのは、年代別走行タイムの目安という看板。 上段が男子で下段が女子なので、3kmを34歳♂は16分09で、50代60代では20分近…
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温泉はしご黄金崎不老不死温泉#122

4月に入っても、夕方から日本海側は雪の予報です まだ、岩木山は遠くにボーっと輝いています。 日本海に沿って国道101を南下して行くと、千畳敷海岸は荒波が  日本海に沈む夕日がチョー豪華なので、昼飯前は普通にきれいでした。 (どこかのジージとかわいい子{%ハートたち(複数ハート)d…
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チョコレート・ブラウニー

道路は足元滑る心配もなくなりましたので安心して空を見上げて歩いて いると、7羽の白鳥が南南西へ…(・・∂) アレ? シベリアやオホーツク海沿岸に飛去するのではないのか~?帰る方向が違う のではないか (゚_。)? ようやく春の兆しとなりましたので、キッチンでまた、お…
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秋田県日景温泉#120

温泉では、pH値7.5以上は美肌効果ありと言われています。 不要な角質をとってくれるアルカリ性温泉には、ツルツル肌効果美白効果が ありますね。 体の汚れを落とす石鹸がpH7~10で、日本三大美人の湯と呼ばれる群馬県川中 {%いい気分(温…
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ストレッチ教室からリセット(*゚ー゚)ノ

風邪引きなんぞであっさりいっちまうかと思った、この世の終わりからカムバック どうもお騒がせしました <(_ _)><(_ _)><(_ _)> しかし…何という貧乏性でしょ。     きっちりウィークエンドの土日をふいにして、風邪は私をデブにして去って行き ました。 …
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打ち身打撲に効く温泉って?

日本全国各地に存在する様々な温泉には、それぞれ含有する成分によって 効能が異なります。 温泉の種類は大まかには、単純、二酸化炭泉、炭酸水素塩泉、塩化物泉、硫化 塩泉、含鉄泉、硫黄泉、酸性泉、放射能泉の9種類に分類され、平成5年温泉法 の改定からは11種類になったそうですが、…
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羽州路の宿あいのり(^_^;)#114

雪深い青森県と秋田県の山奥の県境、相乗(あいのり)沢から自噴している 4箇所の源泉から湧き出る100%かけ流しの、青森県平川市碇ヶ関、羽州路の宿 あいのりは、ウォータースライダーが飛び出しているような大型ホテルがバブルで 倒産した後に、復活しました  ヽ(*^^*)ノ 泉質は内風呂と露天風呂{%上昇w…
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今日のストレッチ教室

 ビルの窓ガラス登るサンタ (ノ゚ο゚)ノ 世は「がんばろう日本!」で節電が合言葉ですが、寒い暗い冬空に少し明るいイルミがあると、ホッと和みます (*^^*) 今日のストレッチ教室も大かいてやせたい!サーキットトレーニング
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ホットケーキMでマロンケーキ(゚_゚i)

冬至は12月22日ですが、日の入りが一年で一番早いのは少しずれて12/1~12/10で16時半ごろ、日の出が一番遅いのは1/1~1/10で7時少し前だ そうですね。 そんな暗いわ寒いわの11月ですが、皆さんお元気ですか (*^・ェ・)ノ♪ こんな景色の中、いつ走ればよ…
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萩の花は咲いても、りんごはまだ

秋の野に咲きたる花を指折り(おゆびおり)かき数ふれば七種(ななくさ)の花   萩の花 尾花 葛花 撫子の花  女郎花 また藤袴 朝貌(あさがお)の花 いつまでも残暑ですが、虫の音がうるさい秋になりましたね。 前々回勢い込んで見た、{%ひま(ゴロン)hdeco%…
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昨日ジョギングコースは33℃(・・,*)

りんごペクチンは体内のセシウムの量を減らし、継続的なセシウムの摂取 に対しても有効に働く? ジョギングコースにある、他人様のりんご畑のりんごが順調に生育しています。 原発放射能汚染の影響で昨年産の米が値上がりし、りんごペクチンの効用って ことで、りんごもそんなことになったら? りんご好きとしては心配で…
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新カロリズムがほしいm(゚- ゚ )

JOGの後そろりと体重計に乗って、多い体重と体脂肪率を睨みつけ、 溜息つきながらやけ食いするのを止めて、絶食すれば良いだけなのですけど(-"-    そんな根性があれば、こんな厚いコートともとっくにおさらばしている筈です、 アハ; 今度は、タニタ☆新カロリズ…
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そして私は途方に暮れる

今日は久しぶりに 21℃にもなりました (^∇^) 暖かいお日様に誘われて、りんごチップ入りクッキーを焼きました。 今更ながら無駄な抵抗とは思いますが、卵も乳製品も使っていない甘さ控えめ クッキーです、良く言えば質素 ('-'*) 材料 (天板1枚) サラダ油50g、砂糖100g、 りんご 1個…
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ミトコンドリア若返り(。_゚)?

鬼の居ぬ間の、晴れ間です (@^▽^@)  気まぐれ的晴れ間ですが、豪雪対策本部も出来て、市内は脳梗塞状態です。  冬ごもりのまま黙って家にいればよいものを、気温がプラスになると徘徊するのですね、中途半端に元気で。 痩せるチャンスをまたしても逃してしもた! ApplePalaceのお…
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初ストレッチ教室≡ヘ(*゚∇゚)ノ

日本列島を冬将軍が跋扈蹂躙していていますが皆様お元気ですか(゚ー゚*?) 家のストーブが大好きで抱きついているような弱虫の私は、買い物もしないで 一目散に帰りましたので、今晩も残り物献立です (・・、) 鍋一つですぐできる☆白菜のクリーム煮 (*^_^*) 材料 (4 人分 ) 白菜 …
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ふたご座流星群を眺めよう☆

 こんばんわ (*・ェ・*)ノ~☆ 今年も、ふたご座流星群の流れ星の季節になりました。 真夜中以降は月の影響がなく、晴れていたら私たちを楽しませてくれそうです。 零下の凍てつくような真夜中、血がのぼったままの私の頭を少し冷やさないと(~ヘ~;) 今日も派手にやらかしました
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